Как справиться с компьютерной зависимостью
Добавить в закладки К обложке
- Часть I. Возникновение и развитие компьютерной и интернет-зависимости - Страница 2
- Игры - Страница 3
- Ролевые игры - Страница 7
- Неролевые игры - Страница 8
- Сюжеты компьютерных игр - Страница 10
- Интернет - Страница 12
- E-mail - Страница 14
- Конференция - Страница 16
- Чат - Страница 17
- Глава 2. Появление компьютерной зависимости - Страница 18
- Признаки компьютерной зависимости - Страница 20
- Механизмы компьютерной зависимости - Страница 21
- Компьютерная роль - Страница 22
- Формирование компьютерной зависимости - Страница 23
- Плюсы и минусы компьютерной зависимости - Страница 24
- Глава 3. Новая болезнь человека третьего тысячелетия - Страница 25
- В памперсах за клавиатуру - Страница 26
- Игра – работа? - Страница 27
- Легкое общение с компьютером - Страница 28
- Суррогатное общение - Страница 29
- Одиночество в киберпространстве - Страница 30
- Состав одиночества - Страница 31
- Предпосылки возникновения одиночества в киберпространстве - Страница 32
- Популярность компьютера - Страница 33
- Искусственный интеллект - Страница 34
- Глава 4. Отцы, дети и Интернет - Страница 36
- Конфликты поколений - Страница 37
- Компьютерное моделирование реальности - Страница 38
- Личное пространство ребенка - Страница 39
- Несколько советов родителям - Страница 40
- Спрос и предложение на компьютерные развлечения - Страница 43
- Глава 5. Стресс и компьютер - Страница 44
- Виды стресса - Страница 45
- Синдромы и симптомы компьютерного стресса - Страница 46
- Замкнутый круг стресса - Страница 48
- Последствия стресса - Страница 49
- Компьютер-воспитатель - Страница 51
- Знай меру! - Страница 52
- Глава 6. Люди во Всемирной паутине - Страница 55
- Категории компьютерной зависимости - Страница 56
- Психологическая зависимость от компьютера - Страница 58
- Механизмы психологической зависимости - Страница 59
- Причины развития компьютерной зависимости - Страница 60
- Часть II. Методы лечения компьютерной и интернет-зависимости - Страница 63
- Диагноз компьютерной и интернет-зависимости - Страница 65
- Последствия увлечения компьютером - Страница 66
- Правила защиты от негативного влияния компьютера - Страница 67
- Осанка - Страница 68
- Заболевания позвоночника - Страница 69
- Остеохондроз - Страница 70
- Профилактика остеохондроза - Страница 71
- Синдром запястного канала - Страница 72
- Утомляемость - Страница 73
- Другие заболевания - Страница 74
- Заболевания органов дыхания - Страница 76
- Профилактика компьютерной и интернет-зависимости - Страница 77
- Профилактика заболеваний органов дыхания - Страница 78
- Заболевания психики - Страница 79
- Глава 2. Тесты - Страница 87
- Тест «Стремление к новым играм» - Страница 88
- Тест «Сколько вам на самом деле лет» - Страница 89
- Тест «Скрытый стресс» - Страница 90
- Тест «Что я хочу в жизни» - Страница 91
- Тест «Коммуникабельны ли вы?» - Страница 92
- Тест-опросник К. Леонгарда - Страница 94
- Шкала депрессии (Адаптирована Т. И. Балашовой) - Страница 98
- Глава 3. Методы лечения зависимости - Страница 99
- Упражнения - Страница 100
- Программа снижения компьютерной зависимости - Страница 104
- Упражнения при утомлении глаз - Страница 110
- Основные правила работы за компьютером - Страница 111
- Обустройство рабочего места - Страница 112
Период патологической зависимости начинается тогда, когда стремление ухода от реальности изменяет психическое состояние и становится центральной идеей в сознании. В этом процессе человек перестает решать бытовые, социальные проблемы, идет остановка в личностном развитии. Такой уход сопровождается не только действием, но и мыслями ухода от реальности. В чем причины притягательности Интернета как средства ухода из реального мира? Первым фактором является неограниченный доступ к информации. Далее существует возможность общаться анонимно. Следующее: фантазии имеют обратную связь, так как в Интернете проще всего найти собеседника, который может удовлетворить любой ваш интерес. Сам термин «интернет-зависимость» предложил в 1996 г. доктор Айвен Голдберг. Этим понятием он описал патологическую тягу к использованию Интернета. Он предполагал, что у человека может образоваться психологическая зависимость не только от внешней среды, но и от собственных эмоций и действий. Само использование компьютера вызывает у человека двойной стресс и причиняет значительный ущерб психологическому, физиологическому состоянию. А также оно вызывает семейный и межличностный конфликт. Голдберг дал характеристику зависимости. Зависимость – это явление, которое «пагубно воздействует на бытовую, учебную, социальную, рабочую, семейную, финансовую и психологическую сферы деятельности человека».
Внимательно исследуются механизмы возникновения интернет-зависимости у современных людей. Интересно высказывание Дж. Сулера: «Киберпространство – один из методов изменения структуры сознания. Как и в измененном состоянии сознания вообще, киберпространство и все события в нем видятся настоящими обычно даже более остро, чем действительность». Первооткрывательницей в изучении интернет-зависимости стала Кимберли Янг. В 1996 г. она разместила на одном сайте Интернета оригинальный текст на выявление интернет-зависимых лиц. Согласно ее исследованиям у людей интернет-зависимых отмечаются следующие состояния:
• навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
• состояние эйфории в предвкушении следующего сеанса выхода в Сеть;
• увеличения количества времени, проводимого в Интернете;
• соответственно, увеличения расходов на времяпрепровождение в виртуальном мире.
Эти проявления вы обнаружите у лиц и с другой зависимостью, будь то алкоголь, наркотики или работа. Если не предпринять никаких мер, состояние зависимых превращается в манию. Испытывая подъем эмоций в процессе работы за компьютером, они вместе с тем культивируют в себе неадекватность поведения, невнимательность, неопрятность, избегание людей, утрату общепринятых ценностей, потерю личностных ориентиров, наплевательское отношение к своим близким. Огромное заблуждение многих людей, которые живут с пьющими или интернет-зависимыми членами семьи, в том, что такие качества они обращают на свой личный счет. Эти люди больны, и болезнь их способствует необратимым изменениям личности, возникновению неадекватных черт характера. Сегодня за компьютером сидят и малыши! Если в детском саду есть компьютерный класс, там пребывание за ПК будет ограничено. Но в домашних условиях они совершенно бесконтрольны. Отсюда, ребенок к концу дня напряжен, раздражен, неадекватен. А после отхода ко сну спит плохо: постоянно просыпается, будит родителей. Родители бывают сильно удивлены, когда узнают, что виновник всего – любимый компьютер!
Наиболее ответственный период формирования психики личности – возраст от 3 до 5 лет. Необходимо жестко контролировать в этот период время, посвящаемое компьютерным играм. Взрослые люди более или менее осознанно делают свой выбор. Но дети зачастую попадают в зависимость от образа жизни своих родителей. Они быстро приспосабливаются к миру компьютеров. Некоторые изменения невозможно заметить сразу, их сможет определить только опытный педагог или психолог. У детей идут изменения в эмоциях: повышенная агрессивность, вспышки насилия, дети перестают фантазировать, с трудом обобщают и анализируют информацию. Компьютер может стать причиной нарушений в области психического и интеллектуального развития детей, хуже развиваются некоторые виды памяти, наблюдаются эмоциональная незрелость, безответственность.
Чрезмерное увлечение компьютером в семьях может привести к тому, что ваше чадо может стать интернет-зависимым. При этом родители «компьютерными детишками» гордятся и не замечают, что их дети развиваются молчаливыми и неэмоциональными. Но ребенок постепенно уходит из социума. В школах уже идет обязательная информатизация, но в домашних условиях еще не развилась культура общения с компьютером. Вхождение детей в Интернет должно сопровождаться контролем со стороны близких и преподавателей. У ребенка должны сформироваться навыки прежде всего живого человеческого общения.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
В конце февраля 2009 года в продаже на Amazon появилось долгожданное устройство для чтения электронных книг Kindle 2. Это событие вызвало бурю негодов
Электронная читалка - вещь очень хрупкая. Если с ней обращаться не правильно - она может сломаться. Чтобы этого не случилось, нужно придерживаться лиш
Большинство книг в сети интернет распространяется в формате FB2 (Fiction Book). Этот формат очень удобен для чтения. Файлы, в нем созданные, отличаютс
Популярность электронных книг у читателей неуклонно растет. Для доказательства этого мы провели маленький эксперимент. Из 10 людей, читающих в метро,
Файлы формата FB2 часто можно увидеть среди огромнейшего разнообразия текстовых форматов. Такая высокая популярность объясняется его предназначением.
Первую версию формата PDF (Portable Document Format) еще в 1993 году разработала фирма Adobe Systems. В 2006 году она уже разработала версию 1.7, а с
Фирма Apple порадовала пользователей iPad, выпустив под него красивую и удобную читалку iBooks.