Как справиться с компьютерной зависимостью
Добавить в закладки К обложке
- Часть I. Возникновение и развитие компьютерной и интернет-зависимости - Страница 2
- Игры - Страница 3
- Ролевые игры - Страница 7
- Неролевые игры - Страница 8
- Сюжеты компьютерных игр - Страница 10
- Интернет - Страница 12
- E-mail - Страница 14
- Конференция - Страница 16
- Чат - Страница 17
- Глава 2. Появление компьютерной зависимости - Страница 18
- Признаки компьютерной зависимости - Страница 20
- Механизмы компьютерной зависимости - Страница 21
- Компьютерная роль - Страница 22
- Формирование компьютерной зависимости - Страница 23
- Плюсы и минусы компьютерной зависимости - Страница 24
- Глава 3. Новая болезнь человека третьего тысячелетия - Страница 25
- В памперсах за клавиатуру - Страница 26
- Игра – работа? - Страница 27
- Легкое общение с компьютером - Страница 28
- Суррогатное общение - Страница 29
- Одиночество в киберпространстве - Страница 30
- Состав одиночества - Страница 31
- Предпосылки возникновения одиночества в киберпространстве - Страница 32
- Популярность компьютера - Страница 33
- Искусственный интеллект - Страница 34
- Глава 4. Отцы, дети и Интернет - Страница 36
- Конфликты поколений - Страница 37
- Компьютерное моделирование реальности - Страница 38
- Личное пространство ребенка - Страница 39
- Несколько советов родителям - Страница 40
- Спрос и предложение на компьютерные развлечения - Страница 43
- Глава 5. Стресс и компьютер - Страница 44
- Виды стресса - Страница 45
- Синдромы и симптомы компьютерного стресса - Страница 46
- Замкнутый круг стресса - Страница 48
- Последствия стресса - Страница 49
- Компьютер-воспитатель - Страница 51
- Знай меру! - Страница 52
- Глава 6. Люди во Всемирной паутине - Страница 55
- Категории компьютерной зависимости - Страница 56
- Психологическая зависимость от компьютера - Страница 58
- Механизмы психологической зависимости - Страница 59
- Причины развития компьютерной зависимости - Страница 60
- Часть II. Методы лечения компьютерной и интернет-зависимости - Страница 63
- Диагноз компьютерной и интернет-зависимости - Страница 65
- Последствия увлечения компьютером - Страница 66
- Правила защиты от негативного влияния компьютера - Страница 67
- Осанка - Страница 68
- Заболевания позвоночника - Страница 69
- Остеохондроз - Страница 70
- Профилактика остеохондроза - Страница 71
- Синдром запястного канала - Страница 72
- Утомляемость - Страница 73
- Другие заболевания - Страница 74
- Заболевания органов дыхания - Страница 76
- Профилактика компьютерной и интернет-зависимости - Страница 77
- Профилактика заболеваний органов дыхания - Страница 78
- Заболевания психики - Страница 79
- Глава 2. Тесты - Страница 87
- Тест «Стремление к новым играм» - Страница 88
- Тест «Сколько вам на самом деле лет» - Страница 89
- Тест «Скрытый стресс» - Страница 90
- Тест «Что я хочу в жизни» - Страница 91
- Тест «Коммуникабельны ли вы?» - Страница 92
- Тест-опросник К. Леонгарда - Страница 94
- Шкала депрессии (Адаптирована Т. И. Балашовой) - Страница 98
- Глава 3. Методы лечения зависимости - Страница 99
- Упражнения - Страница 100
- Программа снижения компьютерной зависимости - Страница 104
- Упражнения при утомлении глаз - Страница 110
- Основные правила работы за компьютером - Страница 111
- Обустройство рабочего места - Страница 112
4. В некоторых компьютерных играх с упрощенной анимацией, а также в видеоклипах используется еще один прием: идет быстрое чередование двух близких зацикленных фаз движения. Создается впечатление вибрации. К примеру, персонаж останавливается, но находится в состоянии тремора (вибрации). Этот прием притягивает внимание к такому объекту. Часто к вибрирующему персонажу добавляется музыка с высоким уровнем громкости и высокой частотой звучания.
Все эти трюки усиливают визуальные эффекты и действуют продолжительное время.
Итак, виртуальная реальность сегодня является самой популярной среди компьютерных игр. Ее появление влечет за собой ряд проблем, в том числе и этических. Многие люди считают ее выходом из проблемы, связанной с сексом. На рынке виртуальных игр лидирует так называемый виртуальный секс, где человек сам выбирает себе любого партнера и в любом количестве. Он может утолять свой сексуальный «голод», когда хочет и сколько хочет. При этом нет страха заразиться венерическими заболеваниями, не существует проблем в семье, нет риска быть кем-то замеченным. Именно эти критерии позволяют многим говорить о пользе виртуального секса.
С другой стороны, исследования показывают, что распад семей резко увеличивается, так как виртуальный секс негативно влияет на психику человека, оказывая развращающее действие. Самым опасным является то, когда им занимаются дети. Можно ли привыкнуть к такой «игре»? Исследования показывают, что да. Развлекаясь несколько часов подряд с виртуальной реальностью, человек полностью оторван от реальности, ориентация нарушена. В области технологии виртуальной реальности сегодня разрабатываются специальные сенсорно стимулирующие цвета – звуковые матрицы. Они позволяют программировать сознание, воображение, помогают в таком состоянии получать расслабление. Меняя цветовую гамму, можно вызвать стресс, усталость, вызвать депрессию. Цифровой стереозвук и разнообразие красок на мониторе создают условия для воздействия на пользователя. Человек, живущий в виртуальном мире, погруженный в монитор и слышащий стереозвук, является идеальным объектом для воздействия на его психику. Еще раз перечислим проблемы, с которыми сталкивается человек, подверженный интернет-зависимости: проблемы в физическом плане, связанные с серьезными расстройствами в центральной нервной системе, сердечно-сосудистой, дыхательной. Страдают зрение, суставы. Эта зависимость создает прямой доступ к манипулированию сознанием человека. В играх человек может стать волшебником или Богом (человек создал сам базу данных игры). Он может делать все, что ему угодно, когда удобно и с кем угодно.
Виртуальная реальность является одним из новых наркотиков, который позволяет уйти из реальной действительности в другой мир, создавать его и управлять им. Человек желает повелевать всеми, и он считает, что может это сделать. Но он не обращает внимания на то, что этот мир создан искусственно. Живя в этом пространстве, он перестает интересоваться происходящим в реальном мире. Его перестают интересовать жизнь близких, их состояние и проблемы. В киберпространстве у такого человека все хорошо, и там он – Бог. Многие процессы, которые происходят в нервных клетках организма человека, оказываются под воздействием внешних электромагнитных полей. Такие заболевания как шизофрения и депрессия отличаются по степени электрической активности клеток мозга. Постороннее излучение влияет на нормальную работу мозга. Оно способно перевести работу клеток головного мозга на уровень тяжелых психоэмоциональных расстройств, депрессии.
Исследования тканей мозга самоубийц показывают, что у 95% из них было пониженное содержание серотонина. Это вещество отвечает за самоконтроль человека. Существует тесная связь между эмоциями и биохимическими процессами, происходящими в организме человека. Ученые из Колумбийского университета доказали, что снижается уровень выработки серотонина под влиянием электромагнитного излучения. В списке самоубийц специальность программиста стоит не на последнем месте. Прогноз специалистов очень неутешителен, с каждым годом число интернет-зависимых людей будет расти. Эта зависимость является одним из способов реализации в киберпространстве планов, не осуществимых в реальной жизни. Таких людей становится все больше по той причине, что компьютеры прочно вошли в обиход почти каждого человека.
Человек – существо тонкое и очень многогранное. Когда он работает за компьютером, то соприкасается с ним очень многими своими гранями. В результате происходят изменения различного рода в организме и психике (изменяются эти грани). Мнение, что миллионы людей сидят за компьютером и прекрасно себя чувствуют, неправильное. Это доказано. Многие носят очки, значит, уже не все в порядке. Восстановить зрение удается не всем. Люди страдают нечетким видением мира, а это может сказаться на характере и других личных качествах. Посмотрим на другую проблему – искривление позвоночника. В результате идет защемление нервов, нарушение кровотока к органам, соответственно, нарушается функционирование этих органов. На подсознательном уровне у этих людей ощущается дисгармония в работе мозга и тела. Часты проявления эмоционального плана, когда возникают любые боли или неприятные ощущения – нервозность, взволнованность, нетерпение, тревожность, капризность. Все эти проявления приводят к неустойчивой и расшатанной психике. (Сегодня этими качествами наделен почти каждый современный человек, и мы не замечаем, как все стали больными людьми.) Каждый раз, включая компьютер, вспомните правила безопасности при работе с ним. Нужно уметь восстанавливаться: делать физические упражнения через каждые 2 ч, проводить гимнастику для глаз, соблюдать правильный и щадящий для организма режим питания. Все это приведет к тому, что человек сможет контролировать работу своего организма всегда и везде – сидя за компьютером, перед телевизором, во время еды и в других ситуациях.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114