Компьютер и здоровье
Добавить в закладки К обложке
- Введение - Страница 1
- От издательства - Страница 2
- 1. Компьютерное «железо» и не только - Страница 3
- Выбор безопасного компьютера - Страница 4
- Правильный монитор - Страница 5
- Клавиатура и мышь - Страница 8
- Источники бесперебойного питания и сетевые фильтры - Страница 10
- Особенности выбора ноутбука - Страница 11
- Размещение компонентов компьютера - Страница 12
- Подключение компьютера - Страница 13
- Заземление - Страница 14
- Выбор компьютерной мебели - Страница 15
- Стол для компьютера - Страница 16
- Компьютерное кресло - Страница 18
- Правильная организация рабочего места - Страница 19
- Уход за компьютером - Страница 22
- Режим работы и отдыха - Страница 23
- 2. Негативное влияние компьютера: как его уменьшить - Страница 24
- Почему компьютер шумит и что с этим делать - Страница 25
- Излучение: так ли это страшно - Страница 28
- Ионизаторы и озонаторы: насколько они полезны - Страница 30
- Микроклимат помещения с компьютером - Страница 32
- Как сохранить зрение - Страница 34
- Компьютерный зрительный синдром - Страница 35
- Компьютерные очки - Страница 37
- Упражнения для глаз - Страница 38
- Программы–тренажеры для глаз - Страница 40
- Слепой метод набора текста - Страница 41
- Опорно–двигательный аппарат: чтобы оставался опорой и не переставал двигаться - Страница 44
- Ранимый позвоночник - Страница 45
- Туннельный синдром запястья: как его избежать - Страница 47
- Физкультминутка - Страница 49
- Нервные клетки не восстанавливаются - Страница 51
- Нервы и Интернет - Страница 52
- Профилактика стресса – резервное копирование - Страница 53
- Компьютерные игры и их влияние на психику - Страница 56
- Интернет–зависимость – выдумка или болезнь - Страница 58
- Информационная зависимость и перенасыщенность: две стороны медали - Страница 61
- Приватность в Интернете - Страница 63
- Сетевой этикет: правила поведения в киберпространстве - Страница 64
- Синдром хронической усталости - Страница 67
- 3. Компьютер и дети - Страница 70
- Вред или польза - Страница 71
- Возраст начала - Страница 72
- Системный подход - Страница 73
- Положительные моменты: обучение с помощью компьютера - Страница 74
- Обучение чтению - Страница 75
- Компьютер учит считать - Страница 76
- Для самых маленьких - Страница 78
- Do you speak English? - Страница 79
- Возможные проблемы: зрение - Страница 80
- Психологические аспекты - Страница 81
- Общие правила нахождения ребенка за компьютером - Страница 82
- Дети и Интернет - Страница 83
- Контроль доступа - Страница 86
- Программы–цензоры - Страница 87
- Интернет–фильтры - Страница 88
- Блокировка компьютера и его настроек - Страница 93
- 4. Компьютер и беременность - Страница 94
- 5. Компьютер для здоровья: полезные программы - Страница 96
- Считаем калории - Страница 97
- Recipe Calc - Страница 98
- «Питайтесь правильно» - Страница 99
- «Считалка калорий» - Страница 100
- Grisha - Страница 101
- Для спортсменов: графики тренировок - Страница 102
- Exercise Diary - Страница 103
- «Калькулятор бодибилдера» - Страница 104
- Домашний доктор: медицинские справочники - Страница 105
- «Справочник лекарственных средств» - Страница 106
- «Справочник по эфирным маслам» - Страница 107
- «Семейный доктор» - Страница 108
- «Домашний доктор» - Страница 109
- Расчет биоритмов - Страница 110
- «Биоритмы для Windows» - Страница 111
- «Расчет биоритмов» - Страница 112
- Программы для принудительных перерывов в работе - Страница 113
- Break Time - Страница 114
- TimeGuard - Страница 115
- ChronoControl - Страница 116
- NI Glaz - Страница 117
- RestTime - Страница 118
- Computer and Vision - Страница 119
- SafeComputer - Страница 120
- Eyes Guard - Страница 121
- Заключение - Страница 122
- Приложение - Страница 123
Источники бесперебойного питания и сетевые фильтры
Несмотря на развитие технологий и появление новых устройств, проблема качества электрического тока по–прежнему существует.
На работу компьютера может негативно повлиять, во–первых, кратковременное падение напряжения, возникающее при использовании мощных энергопотребителей (промышленного оборудования, лифтов, сварочных аппаратов), то есть при перегрузках электросети. Падение напряжения может вызвать зависание клавиатуры, системные сбои и нарушение работы принтеров.
Иногда в электросетях появляется импульсное перенапряжение – мгновенное повышение напряжения до очень больших величин. Импульс такого напряжения может вызвать поломку компьютера и другого оборудования. Обычно импульсное перенапряжение возникает при близком ударе молнии или восстановлении обрыва линии электропередачи.
Электрические сети и качество питания, подаваемого ими, далеки от идеала. Каждый пользователь наверняка сталкивался со скачками напряжения и внезапным отключением электроэнергии. В результате этого компьютеры могут выходить из строя. Компьютер, подключенный к электрической сети, в которой есть помехи, может, во–первых, давать большее излучение, а во–вторых, экран монитора в этом случае может дрожать, что оказывает негативное влияние на зрение. По этой причине правильное подключение компьютера к электрической сети и обеспечение его бесперебойным электрическим током крайне важно для безопасной работы пользователя.
Для защиты компьютера от перепадов напряжения в электрической сети используются специальные устройства – сетевые фильтры (рис. 1.7) и источники бесперебойного питания. Универсальными сетевыми фильтрами являются те, которые подавляют внезапные скачки напряжения, а также те, которые позволяют сдерживать высокочастотные помехи, возникающие при работе бытовой электротехники. Включать компьютер без сетевого фильтра не рекомендуется. При выборе сетевого фильтра следует обратить внимание на суммарную мощность нагрузки, которую он сможет выдержать.
Рис. 1.7. Сетевой фильтр
Более серьезной системой защиты компьютера, особенно при исчезновении или значительном понижении напряжения, является источник бесперебойного питания (ИБП) (Uninterruptible Power Supply (UPS)). Это устройство выполняет две функции – фильтра–стабилизатора и источника резервного питания.
При исчезновении напряжения в электрической сети источник бесперебойного питания отдает компьютеру накопленный заряд. Источники бесперебойного питания, которые используются в домашних условиях, вряд ли позволят длительное время работать при отсутствии напряжения, но сохранить изменения и корректно выключить компьютер пользователь успеет (рис. 1.8).
Рис. 1.8. Источник бесперебойного питания
При выборе источника бесперебойного питания стоит обратить внимание на мощность, которую он может выдержать. Она равна суммарной мощности компьютера и монитора. Потребляемая мощность компьютера равна мощности блока питания (обычно это около 300 Вт) плюс мощность монитора (около 100 Вт). Для обеспечения запаса мощности в соответствии с рекомендациями производителей ИБП это значение нужно увеличить на 20 %. Таким образом, для домашнего и офисного компьютера достаточно источника мощностью 400–600 Вт, который после исчезновения напряжения в сети позволит машине работать еще 10–15 минут.
При покупке ИБП следует обратить внимание и на время, которое с его помощью сможет проработать компьютер при исчезновении напряжения.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125