Компьютер и здоровье
Добавить в закладки К обложке
- Введение - Страница 1
- От издательства - Страница 2
- 1. Компьютерное «железо» и не только - Страница 3
- Выбор безопасного компьютера - Страница 4
- Правильный монитор - Страница 5
- Клавиатура и мышь - Страница 8
- Источники бесперебойного питания и сетевые фильтры - Страница 10
- Особенности выбора ноутбука - Страница 11
- Размещение компонентов компьютера - Страница 12
- Подключение компьютера - Страница 13
- Заземление - Страница 14
- Выбор компьютерной мебели - Страница 15
- Стол для компьютера - Страница 16
- Компьютерное кресло - Страница 18
- Правильная организация рабочего места - Страница 19
- Уход за компьютером - Страница 22
- Режим работы и отдыха - Страница 23
- 2. Негативное влияние компьютера: как его уменьшить - Страница 24
- Почему компьютер шумит и что с этим делать - Страница 25
- Излучение: так ли это страшно - Страница 28
- Ионизаторы и озонаторы: насколько они полезны - Страница 30
- Микроклимат помещения с компьютером - Страница 32
- Как сохранить зрение - Страница 34
- Компьютерный зрительный синдром - Страница 35
- Компьютерные очки - Страница 37
- Упражнения для глаз - Страница 38
- Программы–тренажеры для глаз - Страница 40
- Слепой метод набора текста - Страница 41
- Опорно–двигательный аппарат: чтобы оставался опорой и не переставал двигаться - Страница 44
- Ранимый позвоночник - Страница 45
- Туннельный синдром запястья: как его избежать - Страница 47
- Физкультминутка - Страница 49
- Нервные клетки не восстанавливаются - Страница 51
- Нервы и Интернет - Страница 52
- Профилактика стресса – резервное копирование - Страница 53
- Компьютерные игры и их влияние на психику - Страница 56
- Интернет–зависимость – выдумка или болезнь - Страница 58
- Информационная зависимость и перенасыщенность: две стороны медали - Страница 61
- Приватность в Интернете - Страница 63
- Сетевой этикет: правила поведения в киберпространстве - Страница 64
- Синдром хронической усталости - Страница 67
- 3. Компьютер и дети - Страница 70
- Вред или польза - Страница 71
- Возраст начала - Страница 72
- Системный подход - Страница 73
- Положительные моменты: обучение с помощью компьютера - Страница 74
- Обучение чтению - Страница 75
- Компьютер учит считать - Страница 76
- Для самых маленьких - Страница 78
- Do you speak English? - Страница 79
- Возможные проблемы: зрение - Страница 80
- Психологические аспекты - Страница 81
- Общие правила нахождения ребенка за компьютером - Страница 82
- Дети и Интернет - Страница 83
- Контроль доступа - Страница 86
- Программы–цензоры - Страница 87
- Интернет–фильтры - Страница 88
- Блокировка компьютера и его настроек - Страница 93
- 4. Компьютер и беременность - Страница 94
- 5. Компьютер для здоровья: полезные программы - Страница 96
- Считаем калории - Страница 97
- Recipe Calc - Страница 98
- «Питайтесь правильно» - Страница 99
- «Считалка калорий» - Страница 100
- Grisha - Страница 101
- Для спортсменов: графики тренировок - Страница 102
- Exercise Diary - Страница 103
- «Калькулятор бодибилдера» - Страница 104
- Домашний доктор: медицинские справочники - Страница 105
- «Справочник лекарственных средств» - Страница 106
- «Справочник по эфирным маслам» - Страница 107
- «Семейный доктор» - Страница 108
- «Домашний доктор» - Страница 109
- Расчет биоритмов - Страница 110
- «Биоритмы для Windows» - Страница 111
- «Расчет биоритмов» - Страница 112
- Программы для принудительных перерывов в работе - Страница 113
- Break Time - Страница 114
- TimeGuard - Страница 115
- ChronoControl - Страница 116
- NI Glaz - Страница 117
- RestTime - Страница 118
- Computer and Vision - Страница 119
- SafeComputer - Страница 120
- Eyes Guard - Страница 121
- Заключение - Страница 122
- Приложение - Страница 123
В разделе Traffic Limits (Ограничения трафика) для каждого пользователя можно задать допустимый трафик на каждый день недели. При этом можно установить величину от 1 до 100 Мбайт каждый день.
Рис. 3.14. Настройка времени доступа в Интернет
В разделе Log and Charts (Журнал и таблицы) можно отслеживать работу пользователя в Интернете. Здесь программа отображает онлайновую активность (раздел Online Activity (Онлайновая активность)), запущенные программы (Programs Activity (Активность программ)).
В настройках можно задать пароль доступа к программе. В разделе Internet Filtering (Интернет–фильтрация) можно сформировать правила, в соответствии с которыми пользователю будет разрешен или запрещен просмотр определенных сайтов или запуск программ.
При этом можно сформировать список разрешенных сайтов (Trusted Web Sites List) или запрещенных (Blocked Web Sites List).
В разделе Programs (Программы) настраиваются списки программ, которые можно запускать (Trusted Programs List) или которые запрещены для запуска (Blocked Programs List).
MetaTimer
Преимуществом программы MetaTimer является ее русскоязычный интерфейс, это означает, что даже неопытный пользователь сможет ее настроить. MetaTimer представляет собой одновременно интернет–фильтр и цензор выполняемых процессов.
После установки создается два модуля – контроля и статистики. На вкладке Общие в окне модуля контроля можно настроить параметры работы программы, например задать ее автозагрузку, скрыть от просмотра в Диспетчере задач и задать пароль на ее запуск. В ней также есть переключатель, который позволит запустить программу в том случае, если ее процесс vtimer.com будет удален из Диспетчера задач. В программе можно защитить особенно важные файлы от изменений. В этом случае файлы нельзя будет изменять без ввода пароля.
В модуле контроля можно настроить права доступа пользователей, в частности ограничить время работы пользователя за компьютером. Можно также выбрать одну из нескольких реакций, которые возникнут через определенное время после начала работы. Предназначение таких реакций– предупредить пользователя о том, что скоро компьютер выключится. Среди возможных реакций– сворачивание окна, отображение специального сообщения, выключение компьютера, блокировка компьютера и несколько других (рис. 3.15).
В этом модуле можно также задать часы, в которые работа на компьютере будет запрещена. Внизу окна настроек параметров доступа можно сформировать правила, которые позволят защитить глаза пользователя: через определенное время компьютер будет заблокирован и некоторое время неработоспособен, чтобы глаза отдохнули.
Рис. 3.15. Редактирование прав пользователя
Для просмотра статистики необходимо воспользоваться ярлыком MTStat. В окне просмотра статистики можно отобразить общую статистику каждого пользователя, а при необходимости – детальную статистику по каждому дню работы программы.
Surf Keeper
Интернет–фильтр Surf Keeper – отличное средство защиты от нежелательного содержимого. Программа отслеживает действия пользователя и при необходимости блокирует доступ к некоторым сайтам или вообще запрещает веб–серфинг.
После установки необходимо ввести пароль администратора, который будет запрашиваться при отображении окна настроек. После запуска программы ее значок будет размещен в области уведомлений. С помощью знака программы можно отключить работу фильтра либо отобразить окно настроек программы.
В окне настроек можно задать параметры, на основе которых будет фильтроваться веб–контент. Для настройки отслеживания содержимого просматриваемых веб–страниц воспользуйтесь кнопкой Web–Filtering (Веб–фильтрация). Здесь можно задать список сайтов, которые будут разрешены в любом случае (Permitted sites (Разрешенные сайты)). В этом списке можно указать разрешенные домены, а также маски, которые программа будет использовать для принятия решения, считать ли сайт разрешенным. Например, по умолчанию в этом списке представлены *.edu, *.gov, *.jesus.com/*, то есть образовательные ресурсы, государственные сайты, страницы христианского домена jesus.com. Пользователь может самостоятельно дополнить список, указав как точные имена сайтов, так и маски для имен (для этого используйте флажок Asterisk match (Использовать звездочку)) (рис. 3.16). Список имен запрещенных сайтов размещен в разделе Restricted sites (Запрещенные сайты). Принцип формирования этого списка такой же, как и предыдущего. Для настройки доступа к файлам определенных типов предназначен раздел Restricted file type (Тип запрещенных сайтов). Типы файлов, внесенные в этот список, будут запрещены к загрузке.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
В конце февраля 2009 года в продаже на Amazon появилось долгожданное устройство для чтения электронных книг Kindle 2. Это событие вызвало бурю негодов
Электронная читалка - вещь очень хрупкая. Если с ней обращаться не правильно - она может сломаться. Чтобы этого не случилось, нужно придерживаться лиш
Большинство книг в сети интернет распространяется в формате FB2 (Fiction Book). Этот формат очень удобен для чтения. Файлы, в нем созданные, отличаютс
Популярность электронных книг у читателей неуклонно растет. Для доказательства этого мы провели маленький эксперимент. Из 10 людей, читающих в метро,
Файлы формата FB2 часто можно увидеть среди огромнейшего разнообразия текстовых форматов. Такая высокая популярность объясняется его предназначением.
Первую версию формата PDF (Portable Document Format) еще в 1993 году разработала фирма Adobe Systems. В 2006 году она уже разработала версию 1.7, а с
Фирма Apple порадовала пользователей iPad, выпустив под него красивую и удобную читалку iBooks.