Компьютер и здоровье
Добавить в закладки К обложке
- Введение - Страница 1
- От издательства - Страница 2
- 1. Компьютерное «железо» и не только - Страница 3
- Выбор безопасного компьютера - Страница 4
- Правильный монитор - Страница 5
- Клавиатура и мышь - Страница 8
- Источники бесперебойного питания и сетевые фильтры - Страница 10
- Особенности выбора ноутбука - Страница 11
- Размещение компонентов компьютера - Страница 12
- Подключение компьютера - Страница 13
- Заземление - Страница 14
- Выбор компьютерной мебели - Страница 15
- Стол для компьютера - Страница 16
- Компьютерное кресло - Страница 18
- Правильная организация рабочего места - Страница 19
- Уход за компьютером - Страница 22
- Режим работы и отдыха - Страница 23
- 2. Негативное влияние компьютера: как его уменьшить - Страница 24
- Почему компьютер шумит и что с этим делать - Страница 25
- Излучение: так ли это страшно - Страница 28
- Ионизаторы и озонаторы: насколько они полезны - Страница 30
- Микроклимат помещения с компьютером - Страница 32
- Как сохранить зрение - Страница 34
- Компьютерный зрительный синдром - Страница 35
- Компьютерные очки - Страница 37
- Упражнения для глаз - Страница 38
- Программы–тренажеры для глаз - Страница 40
- Слепой метод набора текста - Страница 41
- Опорно–двигательный аппарат: чтобы оставался опорой и не переставал двигаться - Страница 44
- Ранимый позвоночник - Страница 45
- Туннельный синдром запястья: как его избежать - Страница 47
- Физкультминутка - Страница 49
- Нервные клетки не восстанавливаются - Страница 51
- Нервы и Интернет - Страница 52
- Профилактика стресса – резервное копирование - Страница 53
- Компьютерные игры и их влияние на психику - Страница 56
- Интернет–зависимость – выдумка или болезнь - Страница 58
- Информационная зависимость и перенасыщенность: две стороны медали - Страница 61
- Приватность в Интернете - Страница 63
- Сетевой этикет: правила поведения в киберпространстве - Страница 64
- Синдром хронической усталости - Страница 67
- 3. Компьютер и дети - Страница 70
- Вред или польза - Страница 71
- Возраст начала - Страница 72
- Системный подход - Страница 73
- Положительные моменты: обучение с помощью компьютера - Страница 74
- Обучение чтению - Страница 75
- Компьютер учит считать - Страница 76
- Для самых маленьких - Страница 78
- Do you speak English? - Страница 79
- Возможные проблемы: зрение - Страница 80
- Психологические аспекты - Страница 81
- Общие правила нахождения ребенка за компьютером - Страница 82
- Дети и Интернет - Страница 83
- Контроль доступа - Страница 86
- Программы–цензоры - Страница 87
- Интернет–фильтры - Страница 88
- Блокировка компьютера и его настроек - Страница 93
- 4. Компьютер и беременность - Страница 94
- 5. Компьютер для здоровья: полезные программы - Страница 96
- Считаем калории - Страница 97
- Recipe Calc - Страница 98
- «Питайтесь правильно» - Страница 99
- «Считалка калорий» - Страница 100
- Grisha - Страница 101
- Для спортсменов: графики тренировок - Страница 102
- Exercise Diary - Страница 103
- «Калькулятор бодибилдера» - Страница 104
- Домашний доктор: медицинские справочники - Страница 105
- «Справочник лекарственных средств» - Страница 106
- «Справочник по эфирным маслам» - Страница 107
- «Семейный доктор» - Страница 108
- «Домашний доктор» - Страница 109
- Расчет биоритмов - Страница 110
- «Биоритмы для Windows» - Страница 111
- «Расчет биоритмов» - Страница 112
- Программы для принудительных перерывов в работе - Страница 113
- Break Time - Страница 114
- TimeGuard - Страница 115
- ChronoControl - Страница 116
- NI Glaz - Страница 117
- RestTime - Страница 118
- Computer and Vision - Страница 119
- SafeComputer - Страница 120
- Eyes Guard - Страница 121
- Заключение - Страница 122
- Приложение - Страница 123
Правильный монитор
Один из главных компонентов компьютера – это монитор, при покупке которого нужно быть особенно внимательным, так как именно от него зависит хорошее зрение и безопасность работы.
До недавнего времени одной из негативных характеристик мониторов считался высокий уровень вредного излучения. С современными мониторами данной проблемы нет, особенно если они соответствуют установленным стандартам безопасности.
Однако при длительной работе за компьютером монитор может спровоцировать обострения заболеваний глаз, так как пользователь постоянно смотрит на него с близкого расстояния. Кроме этого, текст на экране может быть разного размера – иногда приходится рассматривать небольшие картинки или читать мелкие надписи, поэтому монитор должен быть не только безопасным, но и давать четкое изображение.
Характеристики монитора
В первую очередь, мониторы отличаются размером диагонали. Он указывается в дюймах (1 дюйм = 2,5 см). Размеры современных мониторов составляют 17, 19 или 21 дюйм; иногда встречаются 15–дюймовые мониторы.
Следующий параметр монитора – это разрешение экрана, с которым он может работать. Изображение состоит из точек (пикселов). Разрешение указывает, сколько пикселов может поместиться на экране монитора. Оно зависит от его размера – количество пикселов на 15–дюймовом мониторе меньше, чем на 19–дюймовом.
Чем выше разрешение экрана, тем больше информации отображается на нем, и изображение на мониторе с более высоким разрешением будет гораздо четче.
Разрешение монитора записывается как m × n, где m – количество пикселов в изображении по горизонтали, а n – по вертикали.
Оптимальными считаются следующие разрешения:
♦ 800 × 600 – для 15–дюймовых мониторов;
♦ 1024 × 768 – для 17–дюймовых;
♦ 1280 × 1024 – для 19–дюймовых;
♦ 1600 × 1200 – для мониторов размером 21 дюйм и более.
Максимально возможное разрешение мониторов может достигать значения 2048 × 1536. В таком режиме работать невозможно – изображение слишком мелкое, однако максимальное разрешение является одним из важнейших параметров оценки качества монитора – чем выше максимально допустимое разрешение, тем лучше.
При выборе монитора стоит обращать внимание на размер (шаг) точки. Шаг точки – это расстояние по диагонали между двумя точками одного цвета. Оно измеряется в миллиметрах; чем меньше шаг точки, тем лучше монитор – изображение будет более четким, а контуры и линии – ровными, что способствует тому, что глаза будут меньше уставать.
Существует еще один параметр оценки качества монитора – шаг полосы. Это минимальное расстояние между полосами люминофора одинакового цвета. Шаг полосы равен шагу точки, умноженному на 0,866.
Стоит выбирать монитор с шагом точки не более 0,28 мм или шагом полосы не более 0,25 мм или даже менее, особенно если монитор будет использоваться для работы со сложной, насыщенной мелкими деталями графикой.
Типы мониторов
На сегодняшний день можно выделить два типа мониторов – жидкокристаллические (ЖК) (рис. 1.1) и ЭЛТ–мониторы (на основе электронно–лучевой трубки). Они различаются технологией создания.
До недавнего времени были распространены ЭЛТ–мониторы. Важным параметром для них является частота регенерации дисплея. Она измеряется в герцах и показывает, сколько раз в секунду обновляется изображение на экране.
Рис. 1.1. ЖК–монитор
Значение частоты регенерации очень важно, так как оно влияет на зрение. Принцип работы ЭЛТ–монитора состоит в следующем: электронный луч, который находится внутри специальной трубки, прорисовывает изображение на экране. Частотой регенерации называется то количество раз в секунду, которое луч пробегает по экрану и рисует на нем картинку.
Мышцы зрачка человеческого глаза реагируют на изменение яркости освещения, то есть сокращаются одновременно с мерцанием изображения на экране. Мерцание возникает при прорисовке картинки – это происходит быстро, однако глаз ощущает движение луча. К примеру, если картинка на мониторе меняется 60 раз в секунду (то есть частота регенерации равна 60 Гц), то мышцы глаз также напрягаются 60 раз в секунду. Человек этого не чувствует, однако для глаз это напряженная работа, и поэтому к концу рабочего дня они устают и краснеют.
Проверить, воспринимает ли глаз мерцание монитора, просто. Нужно посмотреть в сторону от экрана, так, чтобы увидеть его под углом около 45° (боковое зрение более чувствительно к мерцанию); чем выше частота кадровой развертки, тем меньше уровень нежелательного мерцания изображения. Увеличение частоты регенерации может привести к тому, что в какой–то момент глаза перестают реагировать на нее.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
В конце февраля 2009 года в продаже на Amazon появилось долгожданное устройство для чтения электронных книг Kindle 2. Это событие вызвало бурю негодов
Электронная читалка - вещь очень хрупкая. Если с ней обращаться не правильно - она может сломаться. Чтобы этого не случилось, нужно придерживаться лиш
Большинство книг в сети интернет распространяется в формате FB2 (Fiction Book). Этот формат очень удобен для чтения. Файлы, в нем созданные, отличаютс
Популярность электронных книг у читателей неуклонно растет. Для доказательства этого мы провели маленький эксперимент. Из 10 людей, читающих в метро,
Файлы формата FB2 часто можно увидеть среди огромнейшего разнообразия текстовых форматов. Такая высокая популярность объясняется его предназначением.
Первую версию формата PDF (Portable Document Format) еще в 1993 году разработала фирма Adobe Systems. В 2006 году она уже разработала версию 1.7, а с
Фирма Apple порадовала пользователей iPad, выпустив под него красивую и удобную читалку iBooks.